孕11周5天吃蒲公英的好处主要体现在以下几方面：

1. 消炎杀菌，缓解不适症状

蒲公英具有天然的消炎和杀菌作用，可以帮助缓解孕妇因炎症引起的咽喉疼痛、嗓子干痒等症状。适量食用对孕期常见的感染问题有一定的缓解作用。

2. 利尿消肿，缓解孕期水肿

蒲公英中的有效成分能够促进排尿，从而缓解孕期常见的水肿问题。这有助于减轻身体负担，提高孕妇的舒适度。

3. 提高免疫力，增强体质

蒲公英富含多种维生素（如维生素A、C、B1）和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，提高身体的抗病能力，从而更好地应对孕期可能出现的健康挑战。

4. 调节激素，缓解妊娠反应

蒲公英在调节体内激素平衡方面也有一定作用，能够缓解孕期激素变化带来的不适，如情绪波动、食欲不振等。

5. 富含营养，促进胎儿发育

蒲公英中的维生素和矿物质对胎儿的正常发育也有积极作用，尤其是对神经系统和骨骼的发育提供必要的营养支持。

注意事项

尽管蒲公英对孕妇有多种益处，但食用时仍需注意以下几点：

• 选择新鲜、无污染的蒲公英，并彻底清洗干净。
• 适量食用，不宜过量，以免引发腹泻或肠胃不适。
• 如果对蒲公英过敏，应避免食用。

孕11周5天适量食用蒲公英，可以带来消炎、利尿、增强免疫力等多重益处，但需注意适量和选择安全来源，以确保母婴健康。