​​孕10周2天吃豇豆能补充优质蛋白、钾元素、维生素C等营养，助力胎儿骨骼发育、大脑发育，还能促进孕妇消化、增强免疫力。​​

孕10周2天处于孕早期，此时胎儿生长发育关键，孕妇适量吃豇豆好处诸多。豇豆含有丰富钾元素，每100克约有145毫克，孕妇摄入后可维持体内酸碱平衡，促进胎儿骨骼和牙床健康发育；其维生素C含量也较高，每100克含18毫克，能促进孕妇新陈代谢、保护大脑和神经系统，还可促进身体对铁、钙和叶酸的吸收，增强肝脏排毒功能，减轻孕期忧郁，改善胃口，提升食欲；丰富的磷脂能增强孕妇脑部功能、提高记忆力、健脑益智，同时促进胎儿脑部健康发育，是胎儿大脑发育的优质“助推剂”；铁元素可保护孕妇皮肤，避免干燥。

豇豆中大量的纤维素能滋润孕妇肠胃，促进消化，促进排毒排便，缓解孕期常见的便秘困扰；优质植物蛋白能为胎儿组织器官构建提供重要原料，帮助细胞生长与分化，保障胎儿生长环境，还能增强孕妇身体免疫力，增强抵抗力，保护胎儿在稳定的生长环境中发育。豇豆属于低升糖指数食物，含有的碳水化合物能缓慢释放能量，可避免血糖快速上升，维持孕妇血糖平稳，降低妊娠期糖尿病的发生风险，确保胎儿稳定发育。不过，豇豆含一定毒素，必须煮熟煮透；且因其含丰富纤维素，进食要适量，避免胀气。