孕6周6天适量吃黑大豆可满足孕妇和胎儿营养需求，增强抵抗力、促进胎儿发育，还利于孕妇心血管健康，预防妊娠并发症。
- 提供胎儿发育所需营养：黑大豆营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能为胎儿发育提供充足养分。其中的钙元素有助于胎儿骨骼发育，铁元素可预防胎儿贫血，不饱和脂肪酸和磷脂能促进胎儿大脑发育，让胎儿更健康。
- 增强孕妇抵抗力：其含有的丰富蛋白质、卵磷脂、胡萝卜素、多种维生素以及强心苷、大豆皂苷等物质，能增强孕妇抵抗力，让孕妇在孕期更有精气神，减轻妊娠疲劳感，更好地应对孕期的各种不适。
- 促进胎儿脑部和骨质发育：黑豆汤中的卵磷脂不仅增强孕妇血管弹性、降低血液黏稠度，还对胎儿脑部发育有益。而其富含的钙等元素，可有效促进胎儿骨质发育。
- 预防孕期疾病：黑豆中丰富的异黄酮、卵磷脂等成分，能降低孕妇血液黏稠度，有效预防妊娠高血压。黑豆中的营养成分还能起到抵抗衰老、美容养颜的作用，有助于孕妇和胎儿的营养与健康。
- 促进孕妇肠胃消化：黑豆含有较丰富的粗纤维，能促进孕妇肠胃消化，分解肠道残渣，预防消化不良。对于孕期肠胃蠕动减慢的孕妇来说，可防止肠道梗阻，保持肠道健康。
孕6周6天时，孕妇可适量吃黑大豆，但有肠胃胀气问题的人要控制量。孕期饮食要均衡多样，不能只依赖某一种食物。