​​孕24周5天可以适量食用白萝卜​​，但需注意烹饪方式与摄入量。白萝卜富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于缓解孕期便秘、增强免疫力，​​但因其性凉，脾胃虚寒或胃肠功能较弱的孕妇应谨慎食用​​，避免生吃或过量导致腹胀、腹泻等不适。

1. ​​营养价值与孕期益处​​
   白萝卜的维生素C含量（21mg/100g）可辅助铁吸收，预防孕期贫血；膳食纤维（1g/100g）能促进肠道蠕动，减少便秘风险。其含有的芥子油和淀粉酶还可帮助消化，缓解孕中期的胃胀问题。

2. ​​食用注意事项​​

   • ​​烹饪方式​​：建议煮熟或炖汤，避免生食刺激肠胃。例如与排骨、豆腐搭配，可中和寒性并增加蛋白质摄入。
   • ​​摄入量​​：每日控制在100-200克，过量可能引发腹泻或子宫敏感。
   • ​​特殊体质​​：若孕妇有胃炎、胃溃疡或先兆流产史，需咨询医生后再食用。

3. ​​搭配与禁忌​​
   避免与寒性食物（如螃蟹）同食，以免加重体寒。可搭配温性食材（如姜、羊肉）平衡属性。过敏体质者首次尝试需观察是否有皮肤瘙痒等反应。

​​总结​​：白萝卜是孕期营养补充的安全选择，但需结合个人体质调整食用方式。保持饮食多样化，定期产检，如有不适及时就医。