孕妇在怀孕四周四天时适量食用桑葚能够补充营养、促进消化、提高免疫力，并有助于胎儿的大脑发育和预防贫血。 桑葚富含多种维生素如维生素C、E以及矿物质如铁、钙等，这些对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。

• 补充营养： 孕妇需要额外摄入各种营养物质来维持胎儿的正常发育，桑葚中含有的大量营养物质可以为孕妇提供足够的营养支持。桑葚含有丰富的维生素、活性蛋白等，对于孕妇来说是非常有益的。桑葚还含有丰富的花青素，这是一种强效的天然抗氧化剂，可以减缓身体衰老，防止癌症等疾病的发生。

• 促进消化： 在孕期，由于荷尔蒙的变化，许多孕妇可能会遇到消化不良的问题。桑葚中的脂肪酸、苹果酸等成分可以帮助分解脂肪、蛋白质及淀粉，从而加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助改善消化问题。如果孕妇感到食欲不振或者消化不良，适当吃一些桑葚是有益的。

• 增强免疫力： 怀孕期间女性的身体抵抗力相对较弱，容易受到疾病的困扰。而桑葚中的高品质营养成分，如抗氧化物质和多种维生素，可以帮助提升孕妇的免疫力，减少患病的风险。

• 支持胎儿大脑发育： 桑葚富含叶酸，这是孕妇所必需的一种营养素。叶酸对胎儿的神经系统和智力发育至关重要，能有效预防胎儿神经管畸形等缺陷。在怀孕早期保证足够的叶酸摄入量是十分重要的。

• 预防贫血： 铁元素是合成人体血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血。桑葚中含有丰富的铁元素，有助于增加血红细胞的数量，预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。

孕妇在怀孕四周四天时吃桑葚有很多好处，包括补充必要的营养、促进消化、增强免疫力、支持胎儿大脑发育以及预防贫血等。值得注意的是，尽管桑葚营养价值高，但由于其属于寒性水果，过量食用可能导致腹泻或其他不适症状。建议孕妇在食用桑葚时要控制好量，并确保其新鲜无污染。考虑到个体差异，孕妇最好在尝试任何新的食物之前咨询医生的意见。