怀孕四周零一天时，孕妇可以享受芒果带来的多种益处。芒果富含维生素A和C，有助于增强免疫力，并且其丰富的膳食纤维能帮助缓解孕期便秘问题。芒果中的天然糖分和水分能为孕妇提供额外的能量和保持身体的水分平衡。

芒果是一种极佳的维生素来源，特别是维生素A和C。这些维生素对于孕妇来说尤为重要，因为它们不仅有助于增强母体的免疫系统，还对胎儿的眼睛发育起到关键作用。芒果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防或减轻孕期常见的便秘症状。芒果中含有的抗氧化剂和其他营养成分，如钾和镁，有助于维持心血管健康，这对孕期管理血压特别有帮助。芒果的自然甜味和高水分含量使其成为一种理想的补水水果，可以帮助孕妇保持良好的水合状态，这对于整体健康至关重要。

除了上述好处之外，芒果还被认为具有一定的抗炎特性，这可能有助于减少孕期可能出现的一些炎症反应。芒果中的某些化合物还能帮助改善消化系统的功能，从而进一步支持健康的饮食习惯。芒果的味道甘甜多汁，适量食用不仅可以满足孕妇的味蕾需求，还可以作为一种愉快的方式来增加日常营养摄入。

怀孕四周零一天时吃芒果不仅能为孕妇提供必要的维生素和矿物质，还能帮助缓解一些孕期不适症状，比如便秘和疲劳感。尽管芒果有许多潜在的好处，但任何食物都应适量食用，并考虑到个人体质差异以及是否存在过敏史。在享受芒果带来的美味与健康的孕妇也应当注意均衡饮食，确保营养全面。