怀孕第24周吃猕猴桃能为孕妇和胎儿带来多方面关键益处，​​不仅能助力胎儿发育、增强孕妈免疫力，还可缓解孕期便秘等不适，且富含多种胎儿发育必需营养，但要控制好量，警惕过敏风险​​。

孕期第24周时，孕妇适量吃猕猴桃好处明显。一是补充叶酸，猕猴桃含丰富叶酸，能有效预防胚胎神经管畸形，为胎儿早期神经发育筑牢根基。二是促进大脑发育，其中众多氨基酸可助力人体制造激素、催产素等，对胎儿生长发育有积极促进作用，尤其是对大脑发育有益。三是增强免疫力，其富含的维生素C和维生素E，有助于提高孕妇免疫力，从而更好保护胎儿健康。四是改善贫血状况，猕猴桃中的铁元素可预防孕妇贫血，确保胎儿有充足氧气和营养物质供应。五是缓解便秘，富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少孕妇孕期便秘困扰。六是促进胎儿视力发育，类胡萝卜素成分对胎儿视力发育存在一定促进功效。

不过，孕妇食用时需注意一些要点。要选表皮无破损、无异味且新鲜的猕猴桃，腐烂变质水果不可吃。因其性寒，孕妇不宜多吃，以防腹痛、腹泻。食用时要搭配其他食物，保证营养均衡，像和牛奶、面包搭配可增加营养价值。因个体体质有差异，部分孕妇可能对猕猴桃过敏，食用后若有皮疹、瘙痒、腹泻等过敏反应，要马上停止吃并就医。怀孕第24周孕妇可按需适量吃猕猴桃，但食用过程要注意上述事项，有不适及时询问医生意见 。