怀孕30多天适量食用食盐能够帮助维持体内酸碱平衡，促进孕妇体内循环的良好运行，并且可以调节胃酸，防止胃溃疡的形成。食盐中的氯化钠成分对维持生命活动至关重要，有助于保持心脏健康。

适当摄入食盐能够增强孕妇的食欲。由于妊娠反应，许多孕妇在早期可能会出现食欲不振的情况。此时，在饮食中适量添加食盐可以帮助刺激味觉，增加口腔唾液分泌，从而增进食欲和提高食物消化率。这对于确保孕妇获得充足的营养至关重要，尤其是在孕期初期，胎儿发育需要大量的营养支持。

食盐中的钠离子对于人体水分的动向和细胞渗透压有着重要影响。适量的钠摄入有助于保持体内的电解质平衡，这不仅对母亲的身体机能有益，也间接保障了胎儿的健康成长。需要注意的是，过量的钠摄入会导致水肿和血压升高，这对孕妇尤其不利。

食盐还具有一定的解毒作用。当身体摄入过多有害物质时，适量的食盐可以通过促进排尿来帮助排除体内毒素。不过，这种效果应在医生指导下谨慎利用，以避免因过量摄入食盐而带来的副作用。

值得注意的是，虽然食盐对于孕妇有一定的好处，但是过量食用会增加肾脏负担，特别是在妊娠中晚期时，可能加重浮肿现象并引发高血压等并发症。孕妇在日常饮食中应当控制食盐的摄入量，遵循医生或营养师给出的专业建议，保证既能够享受食盐带来的益处，又不会因为过度食用而损害自身及胎儿的健康。

怀孕30多天时，合理地使用食盐不仅能为孕妇提供必要的营养支持，还能改善食欲、维护体内环境稳定。但为了母婴安全，必须注意食盐的摄入量，避免过量食用带来的潜在风险。如果孕妇有任何疑问或者特殊情况，应及时咨询医疗专业人士获取个性化指导。