怀孕70天时适量食用玉米油对孕妇和胎儿都有诸多益处，特别是它富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于调节血脂、促进胎儿大脑发育，并且能够帮助预防心血管疾病。玉米油的清香味道还能增进食欲，对于早孕反应较为明显的孕妇来说，是一个不错的选择。

玉米油中的亚油酸和其他不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。这对孕妇尤为重要，因为孕期激素变化可能导致血压波动，而健康的血脂水平可以有效预防妊娠高血压等并发症的发生。玉米油中丰富的维生素E是一种强效抗氧化剂，不仅有助于保护细胞免受自由基损伤，还被认为具有保胎作用。维生素E对于维持皮肤弹性和延缓衰老过程同样重要，能为孕妇带来额外的美容效果。

进一步讲，玉米油含有一定量的DHA和其他营养成分，这些成分对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。在怀孕早期和中期适当增加玉米油的摄入，可以帮助胎儿更好地发展其神经系统，从而为其未来的智力发展奠定良好基础。玉米油的使用还可以通过改善食物的味道来提升孕妇的食欲，尤其是在早孕期，许多女性会经历恶心、呕吐等不适症状，影响正常进食。玉米油烹饪的食物往往更易被接受，有助于确保孕妇摄取足够的营养。

值得注意的是，尽管玉米油有上述种种好处，但孕妇仍需注意适量食用。过量摄入任何类型的油脂都可能导致体重增长过快，进而增加患妊娠糖尿病和高血压的风险。建议选择非转基因且压榨的玉米油，并与其他植物油交替使用，以保证饮食结构的多样性和营养均衡。

在怀孕70天这个阶段，合理利用玉米油作为日常饮食的一部分，既能补充必需的营养素，又能促进母婴健康。不过，孕妇应当遵循医生或营养师的指导，确保饮食安全并满足个人健康需求。