怀孕一个半月适量食用樱桃对孕妇和胎儿有多重益处，关键亮点包括：补充胎儿发育所需营养、预防孕期贫血、增强母婴免疫力、促进胎儿大脑发育，以及改善孕妇睡眠质量。以下是具体分析：
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营养补给站
樱桃富含维生素C、铁、磷、钾等营养素，尤其铁含量是苹果的20倍以上，能有效支持胎儿早期器官形成和血液系统发育。维生素A和花青素协同促进胎儿视力及神经管发育。 -
天然抗贫血剂
樱桃中的铁元素与维生素C组合，显著提升铁吸收率，预防妊娠期缺铁性贫血，确保胎儿氧气供应充足，降低早产风险。 -
免疫防御屏障
高浓度维生素C和抗氧化物质形成双重防护，减少孕妇感染风险，同时通过胎盘为胎儿传递免疫保护因子。 -
神经发育助推器
花青素穿透血脑屏障刺激胎儿脑细胞生长，类黄酮化合物可降低神经发育异常概率，为智力发展奠定基础。 -
孕期舒适调节
褪黑素自然调节孕妇昼夜节律，缓解孕早期疲劳；膳食纤维改善消化功能，减轻妊娠反应带来的不适。
温馨提示：每日建议摄入量不超过200克，需彻底清洗去除农残，避免空腹食用。妊娠糖尿病或体质偏热者应咨询医生调整摄入量。均衡饮食仍是孕期营养的核心原则。