怀孕一个半月时，适量食用蚌肉对孕妇和胎儿健康是有益的，因为它富含优质蛋白、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、促进骨骼发育，并具有一定的利尿消肿作用。蚌肉作为一种营养丰富的食材，在合理食用的前提下，能够为孕期带来多种好处。

蚌肉含有丰富的蛋白质，这对于孕妇来说是非常重要的营养来源，它不仅能够帮助维持正常的生理功能，还能支持胎儿的成长发育。蛋白质是构建人体组织的基本成分之一，对于胎儿的肌肉、器官等发育至关重要。

蚌肉中的钙含量较高，这对胎儿骨骼系统的形成和发展有着不可忽视的作用。孕妇摄入足够的钙质可以预防孕期骨质疏松症的发生，同时也有助于胎儿骨骼的正常发育。蚌肉还含有铁和其他微量元素，有助于改善贫血状况，增强母体的血液携氧能力，从而保证胎儿获得充足的氧气供应。

由于蚌肉含有一定量的锌，这种矿物质对维护皮肤的弹性、光泽有积极作用，适量食用还有美容养颜的效果。蚌肉中含有的某些成分可以帮助调节体内水分平衡，起到利尿消肿的作用，特别适合缓解孕妇因体重增加导致的下肢水肿现象。

值得注意的是，尽管蚌肉具有诸多营养价值，但由于其性质偏寒凉，孕妇在食用时应谨慎，避免过量食用以免引起肠胃不适或其他不良反应。建议孕妇在享用蚌肉前确保其新鲜且彻底煮熟，以避免食物中毒或感染寄生虫的风险。

怀孕一个半月时适当吃些蚌肉可以为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿健康成长。考虑到个体差异及蚌肉性寒的特点，孕妇应当根据自身情况适量食用，并遵循科学合理的饮食指导原则。如果存在海鲜过敏史或其他特殊情况，则需咨询医生意见后再做决定。