怀孕17周适量食用猪肚对孕妇和胎儿有多重益处：补充优质蛋白质和铁元素助力胎儿发育，健脾养胃缓解孕期消化不良，改善情绪焦虑，同时胶原蛋白有助于皮肤弹性和胎儿骨骼健康。需注意烹饪方式清淡，避免过量食用。
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营养补给站
猪肚富含蛋白质、铁、锌及B族维生素，每100克含15%-20%蛋白质，铁元素吸收率高，能预防孕期贫血，为胎儿器官发育提供基础物质，尤其对17周快速生长的胎儿脑神经和肌肉形成至关重要。 -
脾胃调理师
中医认为猪肚性温，归脾、胃经，能缓解孕中期常见的腹胀、食欲不振。其温和特性适合脾胃虚弱的孕妇，搭配白果或莲子炖汤可增强补益效果，但需避免辛辣调味。 -
情绪稳定剂
猪肚的特殊口感能刺激食欲，通过味觉满足感调节孕妇焦虑情绪。其含有的色氨酸参与血清素合成，间接辅助情绪管理，适合孕激素波动导致的情绪敏感期。 -
天然美容包
胶原蛋白含量达3克/100克，可增加皮肤弹性，降低妊娠纹风险；同时促进胎儿结缔组织发育，尤其17周正值胎儿皮肤角质层形成阶段。
提示：建议每周食用1-2次，每次不超过50克，优先选择清炖或煲汤方式。若合并高血脂或痛风需咨询医生，避免与高嘌呤食物同食。孕期饮食需均衡，猪肚应作为营养补充而非主食替代。