​​怀孕六个月吃鲨鱼并无好处，反而存在诸多健康风险，鲨鱼体内汞含量超标，会损害孕妇及胎儿健康，切勿食用。​​

怀孕六个月属于孕中期，胎儿处于快速发育阶段，很多孕妇希望借助食补为胎儿补充营养，但实际上鲨鱼并不适合在这个阶段食用。虽然坊间可能流传鲨鱼有各种益处，但从科学和健康的角度来看，弊远大于利。鲨鱼处于海洋食物链的顶端，它会在体内蓄积大量的汞等重金属。孕妇食用后，这些重金属会通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿神经系统的发育，可能导致胎儿智力低下、认知障碍等问题，还可能对胎儿的肾脏、免疫系统等造成损害。食用鲨鱼也不符合孕期饮食的安全原则，容易引发食品安全问题。

在孕期，孕妇应该选择其他更安全、更适合的营养来源。像富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉（除鲨鱼等含汞高的鱼之外，可选择三文鱼、鳕鱼、鲫鱼等）、豆类；富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、苹果、菠菜等；富含矿物质的食物，如牛奶、虾皮等。这些食物能为孕妇和胎儿提供所需的营养，促进胎儿健康成长。

怀孕六个月时绝对不要吃鲨鱼。孕妇应遵循科学的饮食原则，选择健康、安全的食物，为胎儿的发育创造良好的条件。如果在饮食上存在疑问，建议咨询医生或专业营养师的意见。