​​怀孕一个月适量吃花椒可缓解孕吐、改善食欲，还有驱寒暖胃等益处，但需控制用量，避免刺激肠胃或引起不适。​​

怀孕一个月时，孕妇适量食用花椒能获得多方面的好处。花椒有温中止痛的作用，怀孕早期孕妇容易因肠胃功能较弱出现胃腹冷痛、泄泻等情况，此时在饮食中加入少量花椒，能起到一定的缓解效果。花椒独特的麻味和香味可以刺激孕妇的味觉神经，有效改善孕期常有的食欲不振问题，帮助孕妇摄入更多营养物质，促进胎儿发育。花椒具有一定的驱寒作用，怀孕一个月时孕妇身体较为敏感，容易受寒，食用花椒可帮助驱散体内寒气，起到暖胃的效果。若有孕妇出现牙疼症状，少量食用花椒还能在一定程度上缓解不适。

不过，花椒属于辛辣刺激性食物，怀孕一个月时吃花椒也存在一些注意事项。花椒性热，过量食用可能会导致孕妇上火，出现便秘、小便赤黄、口舌生疮等问题。而且花椒有活血作用，虽然正常食用量一般不会有影响，但食用过多可能存在一定风险，所以一定要严格控制用量，不宜多吃。如果孕妇本身肠胃较为敏感脆弱，过多食用花椒可能会刺激肠胃，加重肠胃负担。

怀孕一个月时，孕妇可以适量吃花椒以获取一定益处，但务必注意控制量，并结合自身身体状况合理食用，如有任何不适，应及时咨询医生。