怀孕七个多月适量吃椰子好处颇多，​​能补充营养、促进胎儿发育、改善孕期不适症状，助力孕妇顺利度过孕期​​。具体如下：孕期七个多月时孕妇对各类营养物质的需求增大，椰子中含有一定量的蛋白质、维生素（如维生素C、维生素B等）和矿物质（如钾、铁、钙、镁等），孕妇适量食用可以补充这些营养，提高自身免疫力，为胎儿发育提供良好环境。椰子含有丰富的钾、铁元素和大量的维生素，不仅可以帮助孕妇补充体内的钾、铁元素和维生素，让孕妇自身更有活力，还能避免便秘，让孕妇的肠道保持通畅。新鲜的椰汁对于改善孕妇羊水缺乏现象也有帮助，充足的羊水对胎儿的生长发育至关重要。椰子中的营养成分对胎儿的生长发育和免疫系统的发育有很大好处，能在一定程度上促进胎儿健康成长发育。椰子水具有一定的润肠通便作用，部分孕妇在孕期可能会出现消化功能减弱、便秘等情况，适量饮用椰子水可以一定程度上帮助改善消化系统的功能，缓解便秘等不适。不过椰子属于热性水果，吃多容易导致腹胀、上火，而且椰子中含有糖分，过量食用可能会影响孕妇血糖，所以即便怀孕七个多月，吃椰子也应适量。