孕17周5天可以安全饮用豆浆，且对母婴健康有多重益处。 豆浆富含优质植物蛋白、钙、铁及大豆异黄酮，能促进胎儿骨骼和大脑发育，预防孕期贫血。关键亮点包括：每日建议量不超过500ml、选择无糖低脂版本、彻底煮沸后饮用，并避免空腹或与药物同服。
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营养优势显著
豆浆的蛋白质吸收率达95%以上，两小块豆腐即可满足每日钙需求，特别适合乳糖不耐受孕妇替代牛奶。大豆异黄酮可平衡母体激素水平，膳食纤维则缓解孕期便秘。建议搭配谷物提升吸收率，自制或充分煮沸的豆浆更安全。 -
科学饮用建议
每日400-500ml为宜，过量可能引发胀气或影响铁吸收。避免与鸡蛋同食（降低蛋白质吸收），贫血孕妇需与补铁餐间隔1小时。妊娠期糖尿病患者应选择无糖豆浆，尿酸偏高者需控制摄入量。 -
特殊体质需谨慎
肠胃敏感者建议少量分次饮用；羊水过多者需限饮，羊水偏少者可适量增加。存在大豆过敏、肾结石或痛风病史的孕妇应咨询医生后饮用。市售豆浆需确认无添加剂，煮沸后饮用。
豆浆是孕中期的健康饮品，合理饮用可优化母婴营养结构。结合个体体质调整摄入量，定期产检并遵循医生建议，确保饮食安全性与科学性。如有不适，及时就医评估。