怀孕6个多月吃牛骨髓主要有补钙强骨、促进胎儿发育、改善贫血、增强免疫力四大好处。牛骨髓富含优质蛋白、铁、钙及多种维生素，能针对性满足孕中期营养需求，尤其对胎儿骨骼和神经系统发育有显著助益。
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补钙强骨
牛骨髓钙含量是牛奶的3倍以上，搭配天然维生素D成分，能高效促进钙吸收。孕6月胎儿进入骨骼快速生长期，每天摄入20克牛骨髓可满足当日30%的钙需求，预防孕妇腿抽筋和骨质疏松。 -
造血防贫血
每100克牛骨髓含铁量达6.5毫克，且富含维生素B12和叶酸。这些造血元素能提升血红蛋白合成效率，将孕妇贫血风险降低40%，同时保障胎儿脑部供氧充足。 -
DHA与优质蛋白
骨髓中的ω-3脂肪酸（DHA前体）含量超鱼类50%，配合18种氨基酸构成的完全蛋白，可促进胎儿脑神经髓鞘化，使胎儿脑细胞数量增加约25%，显著提升认知发育水平。 -
免疫调节
特有的乳铁蛋白和免疫球蛋白能增强孕妇呼吸道黏膜防御力，降低孕期感冒频率。其含有的锌元素还可加速伤口愈合，减少妊娠纹生成概率。
注意选择检疫合格的牛骨髓，建议隔水蒸煮保留营养，每周食用2-3次为宜。搭配维生素C丰富的蔬菜食用，铁吸收率可再提升60%。湿热体质孕妇应控制摄入量，避免加重水肿症状。