怀孕1个多月吃鲫鱼的好处主要体现在补充营养、促进胎儿大脑发育以及增强孕妇体质等方面。以下是具体好处：

1. 补充优质蛋白质和多种营养

鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如DHA）、钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、B族维生素等，能够为孕妇提供丰富的营养，有助于增强体质，改善孕期疲劳感。

2. 促进胎儿大脑发育

鲫鱼中的DHA（二十二碳六烯酸）是胎儿大脑发育的重要成分，能够促进神经系统的形成，帮助胎儿更聪明。

3. 增强孕妇免疫力

鲫鱼中的多种营养成分有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒和其他感染性疾病，为胎儿提供更好的生长环境。

4. 改善血液循环

鲫鱼中的不饱和脂肪酸能够降低血液黏稠度，促进血液循环，为胎儿提供充足的营养和氧气。

5. 预防早产

适量食用鲫鱼还能降低早产风险，使新生儿更健康、更强壮。

6. 有助于产后催乳

鲫鱼具有通乳催奶的作用，为产后乳汁分泌打下良好基础，适合孕晚期食用。

注意事项

尽管鲫鱼对孕妇和胎儿有很多益处，但也需适量食用，避免过量导致营养过剩。感冒期间不建议食用鲫鱼，以免加重症状。

怀孕1个多月适量食用鲫鱼，既能补充营养，又能促进胎儿发育，是孕期饮食的良好选择。