孕15周4天的孕妇可以吃鲫鱼，鲫鱼富含优质蛋白质、维生素A、钙元素以及铁离子等多种营养成分，有助于胎儿大脑和身体各器官系统的正常发育，并且有利于增强机体免疫力。在享受鲫鱼带来的营养价值时，孕妇也需注意选择新鲜健康的鲫鱼并确保烹饪彻底以避免汞中毒或寄生虫的风险。

• 适量食用：虽然鲫鱼含有丰富的营养物质，但是过量摄入可能导致汞中毒的风险增加，对胎儿的神经系统发育造成不利影响。建议孕妇控制鲫鱼的摄入量，不要过度食用。

• 选择新鲜鲫鱼：确保所选鲫鱼来源安全、新鲜，是保证食品安全的重要一步。避免食用变质或受污染的鱼类，以防食物中毒或其他健康问题的发生。

• 正确的烹饪方式：在烹调鲫鱼时，应尽量采用清蒸或者炖煮的方法，这样不仅能保留鲫鱼中的营养成分，还能减少油脂的摄入，降低消化不良的风险。充分的加热能够杀死可能存在的寄生虫和细菌，确保食用的安全性。

• 关注个体差异：每位孕妇的身体状况不同，如果有过敏史或者其他特殊情况，如痛风病史，则需要根据自身情况来决定是否适合食用鲫鱼。如果不确定是否适合食用鲫鱼，最好先咨询医生的意见。

对于怀孕15周4天的准妈妈来说，鲫鱼是一种营养价值高且对胎儿有益的食物。不过，在享受鲫鱼美味的要记得遵循上述几点注意事项，以保障自己和宝宝的健康。定期进行产检也是必不可少的，这有助于及时了解胎儿的成长状况和个人健康状态。希望每位准妈妈都能通过科学合理的饮食，为胎儿提供最好的成长环境。