是的，春季花粉过敏期多摄入维生素 C 有助于减轻过敏反应。

维生素 C 就像是人体的“小卫士”，它具有抗氧化的作用，可以增强我们身体的免疫力，帮助稳定细胞的结构和功能。就好比给身体的防御城墙添砖加瓦，让身体在面对花粉等过敏原时，有更强的抵御能力，从而减轻过敏反应。而且维生素 C 还能调节免疫系统的平衡，让身体不会对花粉过度敏感，就像一个聪明的指挥官，指挥着免疫系统有条不紊地工作，不过度“激动”。

相关 QA： 问题 1：除了维生素 C，还有哪些营养元素对减轻花粉过敏有帮助？ 回答：维生素 E、锌、omega-3 脂肪酸等都可能有帮助。维生素 E 也具有抗氧化特性；锌能支持免疫系统；omega-3 脂肪酸有助于减轻炎症反应。 问题 2：通过食物补充维生素 C 好还是服用维生素 C 片好？ 回答：如果能从食物中获取足够的维生素 C 是最好的，比如新鲜的水果和蔬菜。但如果饮食无法满足需求，适当服用维生素 C 片也是可以的。 问题 3：过敏期间摄入多少维生素 C 合适？ 回答：一般来说，成年人每天摄入 100 毫克左右的维生素 C 能满足基本需求，但在过敏期间，可以适当增加，但也不宜过量，具体摄入量最好咨询医生。