孕2周1天不建议食用米酒。米酒虽为传统食品，但含酒精成分，孕期任何阶段饮酒均可能干扰胎儿发育，尤其孕早期是器官形成关键期，酒精暴露风险更高。即使少量摄入，也可能增加流产、胎儿畸形或发育受限的风险。
- 酒精对胎儿的直接危害：酒精可通过胎盘进入胎儿血液循环，且胎儿代谢能力极弱，导致酒精滞留时间更长。孕早期接触酒精可能引发面部畸形、脑部发育异常等不可逆损伤，中后期则可能导致生长迟缓或神经系统问题。
- 米酒的特殊风险：米酒酒精浓度虽低于白酒，但发酵过程可能产生其他副产物，且烹饪难以完全挥发酒精。部分地方习俗认为米酒“滋补”，但尚无科学证据支持其孕期益处，反而风险明确。
- 替代饮食建议：孕期营养需通过安全途径补充，如新鲜蔬果、优质蛋白及全谷物。若需类似风味，可选择无酒精的甜酒酿或桂圆红枣汤等传统食疗方。
- 意外摄入的处理：若已误食少量米酒，不必过度焦虑，但需立即停止并观察身体反应。建议记录摄入量及时间，产检时告知医生以评估风险。
孕期饮食安全的核心是“零酒精”原则。米酒、酒酿等含酒精食物均应避免，优先选择经科学验证的安全食材。如有疑虑，咨询专业医师制定个性化方案。