7-8岁儿童适量食用陈皮，能‌促进消化吸收‌、‌缓解咳嗽痰多‌、‌增强食欲‌并‌补充膳食营养‌。陈皮性温，含挥发油、黄酮类等成分，温和调理儿童生理机能，但需注意用量与体质适配性。

‌促进消化吸收‌是陈皮对儿童最显著的作用。其挥发油成分可温和刺激胃液分泌，帮助分解食物中的脂肪与蛋白质，缓解饭后腹胀或食欲不振。日常取1-2克陈皮泡水，或在煮粥时加入，有助于改善脾胃虚弱导致的积食问题。

针对‌咳嗽痰多‌症状，陈皮中的柠檬烯、川陈皮素等物质能稀释呼吸道黏液，减少痰液滞留。秋冬季节儿童受凉咳嗽时，用陈皮与雪梨、冰糖炖煮，可辅助缓解咽喉不适。但需注意，陈皮仅作为辅助调理，感染性咳嗽需遵医嘱用药。

在‌增强食欲‌方面，陈皮的芳香气味能激活味觉神经，饭前闻嗅或少量含服陈皮制品，可改善挑食儿童的进食兴趣。搭配山楂、麦芽等食材煮水饮用，对脾胃功能有协同促进作用。

从‌营养补充‌角度看，陈皮含维生素C、B族维生素及膳食纤维，能补充儿童日常饮食中可能缺乏的营养素。其果胶成分有助于肠道蠕动，配合饮水可预防便秘。但需避免过量食用，以免刺激肠胃黏膜。

合理使用陈皮对儿童健康有益，建议每周食用2-3次，单次不超过3克。体质偏热或存在慢性疾病的儿童，建议在中医师指导下使用。可将陈皮切丝拌入酸奶，或与瘦肉、山药等炖汤，既提升风味又兼顾安全性。