7 - 7岁儿童吃河虾好处颇多，不仅能促进生长发育，助力大脑发育，还能为身体提供丰富营养，增强免疫力。
- 促进生长发育：河虾是优质蛋白质的良好来源，每100克河虾中蛋白质含量超20%，蛋白质是身体组织的重要组成成分，对于7 - 7岁正处于生长发育关键阶段的儿童来说，有助于身体各组织器官的构建和修复，像骨骼、肌肉的生长等都离不开蛋白质，能让孩子长得更高更壮。
- 助力大脑发育：河虾中富含的氨基酸对大脑细胞发育有益，能为孩子的大脑发育提供充足的营养，有助于提高孩子的智力和记忆力，让孩子在学习新知识时更轻松，反应更敏捷。
- 提供丰富营养：河虾不仅富含蛋白质，还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、锌、硒等。钙对骨骼健康和牙齿强壮至关重要，能预防孩子出现佝偻病；铁是制造血红蛋白的关键原料，可预防缺铁性贫血；锌能增强孩子食欲，促进味蕾发育，让孩子吃饭更香，摄取更多营养。河虾中的维生素A、D、E和B12等维生素，对儿童的视觉、骨骼、免疫和神经系统发育也起着不可或缺的作用。
- 增强免疫力：河虾中的不饱和脂肪酸，如Omega - 3和Omega - 6等，以及丰富的维生素和矿物质等营养成分，能共同作用，帮助孩子维持身体正常的生理功能，调节免疫系统，使孩子的身体更有抵抗力，减少生病的几率。
- 改善食欲：河虾肉质松软，容易被7 - 7岁的儿童消化吸收，而且味道鲜美，对于一些挑食的孩子来说，是一种比较容易接受的食物，适量食用可以改善孩子的食欲，让孩子摄入更均衡的营养。
7 - 7岁儿童食用河虾好处众多，但在给孩子吃河虾时，要注意适量烹饪，确保新鲜卫生，对过敏体质的孩子更需谨慎，避免过敏反应，同时也要注意饮食均衡，不能只依赖河虾，还需搭配其他各类食物，以保证孩子获得全面的营养。