6 - 9岁儿童吃四季豆好处颇多，它能助力生长发育、促进消化、增强免疫力等，但要确保熟透食用。
- 助力生长发育：四季豆富含蛋白质，是儿童身体组织构建的关键营养，如肌肉、骨骼发育都离不开它。其含有的维生素和矿物质，对儿童身体各器官系统正常发育及功能维持意义重大，像钙、磷、铁等矿物质，能助力骨骼和牙齿健康，铁元素还可预防缺铁性贫血。
- 促进消化：丰富的膳食纤维可促进儿童肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，帮助肠道排出废物，维持肠道健康。
- 增强免疫力：四季豆含有的多种抗氧化物质和维生素，有助于维持儿童免疫系统的正常功能，增强身体对疾病的抵抗力，让儿童在成长过程中少生病。
- 降低胆固醇：四季豆中的膳食纤维能够结合胆固醇，并将其排出体外，有助于降低儿童血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
- 消暑作用：夏季食用四季豆有消暑、清口的效果，能让儿童在炎热天气中感觉更舒适。
- 其他益处：四季豆中的铜元素，对血液、中枢神经、免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响；其含有的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，对控制体重有一定帮助。不过，烹饪四季豆时，务必确保熟透，避免因未煮熟导致皂素、血球凝集素等天然毒素残留，引起中毒。