6-8岁儿童适量饮用牛乳可带来多重健康益处，‌关键亮点包括促进骨骼发育、增强免疫力、助力大脑及牙齿健康‌。这一阶段是儿童身体快速成长的关键期，牛乳中的天然营养成分能够针对性满足其发育需求。

‌促进骨骼与牙齿发育‌
牛乳富含钙、磷及维生素D，三者协同作用可提升钙吸收效率，帮助儿童构建强健的骨骼与牙釉质。6-8岁儿童每日需摄入约1000mg钙，一杯（250ml）全脂牛乳可提供约300mg钙，是补充日常需求的便捷选择。

‌优质蛋白质助力生长‌
牛乳中的乳清蛋白和酪蛋白含有人体必需氨基酸，吸收率高，可支持肌肉组织修复与生长。对于活动量增大的学龄儿童，每日饮用1-2杯牛乳有助于维持能量消耗与身体发育的平衡。

‌增强免疫防御力‌
牛乳中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性成分能调节肠道菌群，抑制有害微生物增殖。研究发现，规律饮用牛乳的儿童上呼吸道感染发生率降低约18%，尤其在换季阶段更具防护价值。

‌促进脑神经发育‌
牛乳含有的磷脂和鞘脂类是神经细胞膜的重要构成物质，配合其中天然存在的维生素B12，可优化神经信号传递效率。这对于正处于认知能力快速提升阶段的6-8岁儿童尤为关键。

‌维护口腔健康环境‌
牛乳中的酪蛋白能在牙齿表面形成保护膜，中和餐后口腔酸性环境。与含糖饮料相比，饮用牛乳可使牙齿脱矿风险降低31%，餐后饮用更有利于儿童乳恒牙交替期的口腔护理。

建议优先选择强化维生素D的牛乳，每日饮用量控制在300-500ml，避免空腹饮用。对乳糖不耐受儿童可尝试少量多次饮用或选择无乳糖配方奶，同时搭配蔬菜、鱼类等食物实现营养互补。