4 - 7岁儿童吃燕麦好处众多，能补充营养、促进消化、控制体重，还可能增强免疫力、改善心血管健康。
- 补充营养：燕麦片营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质和微量元素等，能为孩子身体补充营养；且含有维生素B1、B2、E等多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，可满足4 - 7岁儿童日常营养需求。
- 促进消化：富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，帮助食物残渣排出，预防和改善便秘问题。
- 控制体重：燕麦片热量较低，且富含膳食纤维，容易让人产生饱腹感，有助于控制孩子食欲，避免过度进食，对控制体重有益。
- 增强免疫力：其中的β - 葡聚糖等成分具有增强免疫力的作用，孩子适量吃燕麦可以帮助提高身体抵抗力，减少生病可能性。
- 改善心血管健康：燕麦中的燕麦固醇和不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，在一定程度上对改善心血管健康有帮助。
不过，燕麦中的膳食纤维较多，过量食用可能会导致腹胀、消化不良等问题，且部分孩子可能对燕麦过敏。初次给4 - 7岁孩子吃燕麦时，应从少量开始，观察其反应，同时尽量选择无糖或低糖的纯燕麦，避免选择含过多糖分和添加剂的加工燕麦产品，并保证孩子饮食均衡。