​​4 - 6岁儿童吃燕麦好处众多，包括补充营养、促进消化、增强免疫力、有助于控制体重等，但要注意适量食用和过敏情况。​​

燕麦营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素（如B族维生素）和矿物质（如钙、磷、铁、锌）等。这些营养成分对4 - 6岁儿童的生长发育很重要，能为孩子日常活动提供能量，满足身体发育需求，如蛋白质有助于身体组织的构建和修复，钙能促进骨骼发育。

燕麦中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助4 - 6岁儿童预防和改善便秘问题，维持肠道健康。而且它产生的饱腹感能让儿童控制食欲，避免过度进食，对控制体重有帮助。它有助于稳定血糖水平，使孩子在餐后较长时间内保持饱腹感和稳定的能量供应。

燕麦中的β - 葡聚糖具有增强免疫力的作用，能让4 - 6岁的孩子更好地抵抗疾病，减少生病的几率，助力孩子健康成长。

不过，给4 - 6岁儿童食用燕麦时要适量，因为燕麦中膳食纤维较多，过量食用可能导致腹胀、消化不良等问题。部分儿童可能对燕麦过敏，初次食用时需仔细观察是否有过敏反应，如腹痛、腹泻、皮疹、皮肤瘙痒等。应尽量选择无糖或低糖的纯燕麦产品，避免过多糖分和添加剂。并且要保证孩子饮食均衡，搭配其他各类食物，满足其生长发育的全面营养需求 。