​​3 - 9岁儿童适量吃杏子好处颇多，如补充营养、促进食欲、助力肠道健康等，但要注意控制量，防止出现不适症状。​​

杏子富含多种对孩子生长发育至关重要的营养物质。例如，其中含有的维生素A是视网膜的重要组成部分，有助于保护3 - 9岁儿童的视力，让他们能更清晰地观察世界；维生素C可增强免疫力，帮助孩子抵御外界病菌的侵袭，减少生病的几率；而膳食纤维和果胶则能促进肠道蠕动，预防便秘，让孩子的消化系统保持良好状态。
杏子还含有丰富的胡萝卜素、钙元素、柠檬酸等。胡萝卜素对孩子的视力发育有积极意义，钙元素是骨骼和牙齿发育的关键成分，充足的钙摄入有助于孩子长高和骨骼强健；柠檬酸能促进唾液分泌，增加孩子食欲，尤其对于胃口不佳的孩子，适量吃杏子可能让他们更愿意进食。
杏子中含有的营养成分对孩子的神经系统发育也有一定益处，能助力大脑的正常运作，让孩子思维更敏捷。其充足的水分可以保持孩子口腔和喉咙的湿润，缓解口干舌燥的不适感。

不过，给3 - 9岁儿童吃杏子要控制好量，过量食用可能会因胃酸和肠液分泌过多引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。并且，要注意将杏子核去除干净，避免孩子误食导致窒息。要确保孩子吃的是成熟新鲜的杏子，可以先将杏子在盐水中浸泡10分钟左右后再食用，这样能减少可能存在的农药残留等问题，保障孩子的健康。