怀孕第13周不建议食用甘草。‌甘草中的活性成分可能影响胎儿发育，尤其是长期或大量摄入时风险更高‌。孕期饮食需谨慎，甘草相关制品也应控制用量或避免。

1. ‌甘草的潜在风险成分‌
   甘草含有甘草酸（glycyrrhizin），这种物质可能干扰母体的激素平衡，增加早产或胎儿发育异常的概率。研究表明，过量摄入可能影响胎盘功能，导致胎儿暴露于更高水平的应激激素。

2. ‌对胎儿神经发育的影响‌
   动物实验表明，高剂量甘草酸可能影响胎儿大脑发育，尤其是与记忆和认知相关的区域。尽管人类研究数据有限，但孕期作为敏感阶段，应尽量避免可能威胁神经发育的物质。

3. ‌增加早产或低体重风险‌
   孕期频繁食用甘草可能引发子宫收缩，增加早产风险。甘草的某些成分可能减少胎儿对营养的吸收效率，导致出生体重偏低，影响长期健康。

4. ‌替代方案与安全选择‌
   若孕妇需缓解咳嗽或消化不良，建议优先选择医生认可的安全替代品，如蜂蜜水（需确保无肉毒杆菌风险）或姜茶。避免含甘草的中成药、糖果或茶饮，仔细阅读食品标签。

5. ‌咨询医生的必要性‌
   若因特殊原因需少量使用甘草（如中药配方），需严格遵循医嘱，控制剂量与使用周期。医生会根据个体健康状况评估风险，并提供针对性指导。

孕期饮食安全直接影响母婴健康，甘草虽为常见天然成分，但其潜在风险需引起重视。建议孕13周及后续阶段避免主动食用甘草制品，日常注意检查食品或药品成分表，确保无隐藏添加。若有疑问，及时与产科医生沟通，制定个性化饮食方案。