怀孕90多天（孕中期）‌不建议食用黄芥子‌。黄芥子性温，含刺激性成分，可能引发子宫收缩或肠胃不适，‌过量摄入存在流产或早产风险‌。若需调味，可微量使用但需谨慎；药用黄芥子应严格避免。

‌1. 黄芥子的性质与潜在风险‌
黄芥子是常见中药材及调味品，含硫代葡萄糖苷等活性成分，具有活血、散寒作用。孕期子宫敏感性高，其活血特性可能刺激宫缩，尤其孕早期及体质虚弱者风险更大。即使孕中期相对稳定，仍可能因个体差异引发不良反应。

‌2. 刺激性成分的影响‌
黄芥子辛辣温燥，易刺激孕妇消化道，加重孕吐、胃灼热等症状。过量食用可能导致腹泻或过敏反应，间接影响胎儿稳定性。

‌3. 替代建议与饮食原则‌
若需调味，可改用温和香料如姜、葱、少量花椒；避免使用黄芥子粉、药膳或外敷贴剂。孕期饮食应以清淡、营养均衡为主，慎用可能干扰激素或血液循环的食物。

‌4. 个体差异与医生咨询‌
孕妇体质差异较大，部分人少量接触黄芥子可能无异常，但不可自行尝试。服用中药或特殊食谱前，需经专业中医师评估，避免盲目用药。

孕期饮食安全优先，黄芥子类药材或高浓度制品应严格规避。若出现误食或不适，需立即停药并就医监测。日常饮食需关注成分标注，确保母婴健康。