孕34周可以适量食用芫荽。‌芫荽富含维生素C、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于补充孕期营养，但需警惕过敏反应或过量摄入引发的肠胃不适‌。具体注意以下要点：

‌1. 适量补充营养‌
芫荽含维生素A、C及钾、钙等成分，能辅助提升免疫力、促进铁吸收，适合孕期作为调味菜少量加入汤品或凉拌菜中，帮助缓解孕晚期便秘问题。每日建议食用量不超过10克（约一小把），避免过量。

‌2. 排查过敏风险‌
部分孕妇食用芫荽后可能出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏症状。初次尝试时可咀嚼1-2片叶子观察24小时，若出现异常应立即停用并就医。既往有香菜科植物过敏史者应禁食。

‌3. 避免刺激肠胃‌
芫荽中的挥发油成分可能刺激胃黏膜，孕晚期子宫压迫胃部易引发反酸，食用生芫荽可能加重烧心感。建议焯水或煮汤降低刺激性，或搭配酸奶、全麦面包等食物缓冲消化负担。

‌4. 注意烹饪方式‌
优先选择熟食芫荽，如蛋花汤、蒸鱼配菜，高温可减少细菌残留风险；凉拌时需彻底洗净并用淡盐水浸泡10分钟。避免与寒性食物（如螃蟹、苦瓜）同食，防止引发腹泻。

孕晚期饮食需以安全为前提，芫荽作为辅料少量食用通常无碍，但若存在胎盘前置、胆汁淤积等并发症，或日常体质敏感者，建议咨询医生后调整饮食方案。