怀孕5个月可以少量食用经过加工处理的‌甜桃仁‌（如甜杏仁），但需避免未经处理的‌苦桃仁‌（含氰苷成分）或过量食用，以免引发潜在风险。‌关键亮点‌：‌区分甜/苦桃仁毒性差异‌，‌控制每日摄入量‌，‌优先选择其他更安全的坚果替代‌。

1. ‌成分与风险‌
   桃仁中的氰苷成分（如苦杏仁苷）在体内代谢后可能产生氢氰酸，过量摄入可能引发头晕、恶心等中毒反应。苦桃仁的氰苷含量通常高于甜桃仁，未经高温烹煮或去毒处理的桃仁风险更高。孕妇代谢敏感，需严格避免苦桃仁，甜桃仁单日食用量建议不超过5颗。

2. ‌摄入量控制与加工方式‌
   若选择食用甜桃仁，需确保其经过烘烤、煮沸等加工，破坏毒性成分。建议将每日食用量控制在5颗以内，且避免长期连续食用。食用前可咨询医生，结合个人体质（如过敏史、消化功能）评估安全性。

3. ‌替代选择与注意事项‌
   孕妇可通过其他坚果（如核桃、腰果）补充营养，避免健康风险。若误食苦桃仁或食用后出现不适，应立即就医。日常饮食建议以新鲜果蔬、优质蛋白为主，减少争议性食材摄入。

孕期饮食需以安全性为首要原则，桃仁并非必需营养来源，建议优先选择明确安全的食物。若存在疑虑，可暂停食用并咨询专业医师意见。