男性备孕期可以适量食用栀子，但需注意控制摄入量并咨询医生意见。‌栀子潜在清热作用可能调节身体状态，但过量可能影响生殖功能；目前缺乏直接证据支持其对生育的明确益处，安全性需结合体质评估；备孕期间建议优先保证营养均衡，谨慎使用中药调理。‌

栀子是一种传统中药材，常用于清热解毒、泻火除烦。其含有的栀子苷、绿原酸等成分具有抗氧化、抗炎作用，理论上可能帮助改善体内环境。但男性生殖系统对药物敏感，动物实验显示大剂量栀子可能抑制睾酮分泌，长期过量摄入存在潜在风险。

备孕男性使用栀子需关注两点：一是体质适应性，阴虚火旺者可能受益于其清热效果，而体虚者可能加重不适；二是剂量把控，日常泡水建议不超过3克/天，避免连续服用超过两周。若正在服用西药，需警惕栀子与抗凝药、降压药的相互作用。

从营养学角度，备孕期间应优先补充锌、硒、维生素E等有利于精子质量的营养素。栀子并非必需滋补品，若想通过中药调理，建议选择临床验证的补肾益精类药材，如枸杞、山药等，并在中医师指导下制定方案。

总体而言，男性备孕期间食用栀子需权衡利弊，避免盲目进补。保持规律作息、均衡饮食、适度运动仍是提升生育力的基础，特殊体质者务必遵循专业医疗建议。