3-7岁儿童可以适量食用桃子，但需注意过敏风险、果核处理及摄入量控制。桃子富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化，但需根据个体情况科学添加。
分点展开：
-
营养价值与健康益处
桃子含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和钾元素，能帮助儿童提升抵抗力、保护视力，同时促进肠道蠕动，预防便秘。果肉中的天然果糖可为孩子提供能量，适合作为加餐水果。 -
过敏风险需警惕
桃子属于易致敏水果，部分儿童可能对果皮绒毛或果肉中的蛋白质过敏。初次添加建议少量尝试，观察是否出现皮肤红疹、口腔肿胀等过敏症状。已确认过敏的儿童应避免食用。 -
果核与果肉处理要点
务必去除桃核，防止误吞导致窒息风险。3-5岁儿童建议将果肉切成小块或薄片，避免整颗喂食；6岁以上可尝试独立咀嚼，但仍需家长监督。 -
适量摄入避免过量
每日食用量控制在1个中等大小桃子以内，过量可能引发腹泻或胃胀。避免与高蛋白食物（如牛奶）同食，减少消化负担。蛀牙儿童需注意食用后及时漱口。
总结
合理食用桃子对儿童健康有益，但需严格把控食用细节。家长应结合孩子体质，逐步引入并观察反应，确保安全性与营养吸收的平衡。