男性可以适量食用肉豆蔻，它有助于缓解腹泻、改善食欲不振和驱散体内湿寒，但需注意湿热体质或阴虚火旺者禁用，过量可能导致消化不良。
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核心功效
肉豆蔻能温中行气、涩肠止泻，适合脾胃虚寒导致的腹泻或食欲减退。其辛温特性可改善四肢发冷、面色暗黄等寒性症状，对男性常见的肠胃功能紊乱有一定调节作用。 -
禁忌人群
湿热泄痢（如大便黏臭、肛门灼热）或阴虚火旺（如口干舌燥、易上火）的男性应避免食用，否则可能加重症状。肠胃敏感者需控制用量，防止腹胀或消化不良。 -
安全建议
建议在医生指导下使用，尤其长期服用或搭配其他药物时。日常烹饪中少量添加（如炖肉、煲汤）较为安全，避免直接大量摄入生品。
合理使用肉豆蔻可成为男性调理脾胃的辅助选择，但需结合自身体质，避免盲目进补。