春分是二十四节气之一，标志着春季的中分点，此时饮食宜顺应自然，平衡阴阳，滋养身心。以下是一份为期7天的春分半流质食疗食谱，适合在春季食用，以帮助调理身体，增强抵抗力。

第一天：

• 早餐：燕麦粥搭配红枣和枸杞，暖胃又养心。
• 午餐：清炒菠菜，辅以蒜末，少许盐，而后配合一份鸡蛋蒸饺。
• 晚餐：荠菜汤，简单清淡，适合调和春日的轻盈。

第二天：

• 早餐：红薯粥，适量的红糖可增添甜味，温润有助消化。
• 午餐：莴苣炒虾仁，清爽的莴苣能帮助减轻体内湿气。
• 晚餐：小米粥，佐以一些咸菜，帮助脾胃消化。

第三天：

• 早餐：豆浆加少许黑芝麻，既能补肝又易消化。
• 午餐：韭菜炒豆腐，清淡而又营养，适合春日口味。
• 晚餐：冬瓜汤，加点鱼片，清新消暑。

第四天：

• 早餐：香椿拌豆腐，轻松简单，散发春季气息。
• 午餐：春笋鸡肉炖汤，汤鲜味美，滋补且开胃。
• 晚餐：清蒸鲈鱼，搭配蒜蓉，瞬间提升风味。

第五天：

• 早餐：菠菜鸡蛋饼，菠菜是春季的时令蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸和铁等多种营养物质。
• 午餐：山药红枣粥，山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，而红枣则是补中益气、养血安神的佳品。
• 晚餐：清炒时蔬（如油麦菜），油麦菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。

第六天：

• 早餐：鹌鹑蛋、打卤面。
• 午餐：番茄炒鸡蛋（防敏餐：杏鲍菇炒肉）、手撕包菜、黄鱼平菇豆腐汤、米饭。
• 晚餐：香米饭、豆角焖鸭、攸县香干烧肉、水晶冬瓜、花生湖藕排骨汤。

第七天：

• 早餐：鹌鹑蛋、酱肉包子、百合枸杞粥。
• 午餐：新奥尔良鸡翅、清炒土豆、青菜瘦肉汤、黄金米饭。
• 晚餐：炒合菜、原味酸奶、奶代餐：豆奶。

以上食谱仅供参考，具体饮食应根据个人体质和健康状况适当调整。在食用任何食疗食谱之前，建议咨询医生或营养师的意见。