​​三江源头位于青海省南部的青藏高原腹地，具体涵盖玉树、果洛、海南、黄南四个藏族自治州的16个县及格尔木市的唐古拉乡，地理坐标介于北纬31°39'~36°12'、东经89°45'~102°23'之间。​​这里平均海拔3500~4800米，是长江、黄河、澜沧江三大河流的发源地，被誉为“中华水塔”，每年向下游输送600多亿立方米的优质淡水，支撑着全国66%地区的生态与生活用水。

1. ​​核心地理位置​​：三江源区以青海省南部为主体，总面积约30万平方公里，占青海省43%的面积。长江正源沱沱河发源于唐古拉山脉的格拉丹东雪山，黄河源头约古宗列曲位于巴颜喀拉山北麓，澜沧江源则起自扎曲河与通天河交汇处。

2. ​​生态价值​​：作为全球高海拔生物多样性最丰富的地区之一，三江源拥有130余条冰川、5000多个湖泊及广袤湿地，孕育了藏羚羊、雪豹等珍稀物种，同时是亚洲气候调节的关键屏障。

3. ​​保护现状​​：2016年起设立的三江源国家公园，将三大源头区域纳入统一管理，面积扩展至19.07万平方公里，实施最严格的生态保护政策，如禁止外来鱼种放生、冰川科考监测等，确保水源可持续供给。

4. ​​人文特色​​：当地90%以上为藏族居民，融合了藏传佛教文化与游牧传统，通天河畔的三江源纪念碑成为标志性景观，象征生态保护与民族文化的双重意义。

​​提示​​：三江源生态脆弱，游客需遵守保护区规定，避免干扰野生动植物栖息，共同守护这一“生命之源”。