玉溪四季温度适宜，冬无严寒、夏无酷暑，年均温16-24℃，是典型的亚热带高原季风气候。春季温暖干燥（15-27℃），夏季湿润凉爽（18-29℃），秋季温和晴朗（18-26℃），冬季阳光充足（5-20℃），全年空气质量优良，适合旅居与户外活动。
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春季（3-5月）：气温回升快，日均温15-27℃，昼夜温差较大。3月平均低温7℃、高温23℃，4月升至11-26℃，5月进一步回暖至15-27℃。此时湿度较低，适合赏花踏青，但需注意防风防晒。
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夏季（6-8月）：湿润凉爽，平均高温26-29℃，极端高温偶达32℃。抚仙湖、哀牢山等山区气温更低（约18-24℃），配合，体感舒适。6-8月降水集中，占全年降雨量60%以上，建议备雨具。
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秋季（9-11月）：天高气爽，日均温18-26℃，元江等干热河谷地区仍可达30℃以上。10月后气温渐降（夜间13℃左右），秋色斑斓，适合摄影与徒步。
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冬季（12-2月）：阳光充沛，日均温5-20℃，山区偶有-3℃低温，但无降雪。元江河谷等低海拔区域冬季均温20℃+，是避寒首选；红塔区等城区需备防风外套。
玉溪四季分明且宜居，旅行建议根据季节调整衣物：春季薄外套、夏季防雨装备、秋季轻便着装、冬季分层保暖。结合海拔差异（如抚仙湖与哀牢山），可灵活规划行程体验多元气候。