我国夏季气温分布最显著的特点是​​南北普遍高温且温差小​​，但受地形和季风影响呈现区域性差异。​​东部季风区高温多雨，西北地区炎热干燥，西南高海拔地区凉爽少雨​​，而吐鲁番盆地和青藏高原分别成为全国最热和最冷的极端区域。

1. ​​南北温差小但普遍高温​​
   7月全国大部分地区月均温在24℃以上，南北温差仅约10℃。例如海南岛月均温28℃，北京约24℃，漠河16℃。北方因白昼更长、晴天更多，弥补了纬度较高的热量劣势，形成与南方相近的高温。

2. ​​东部季风区高温多雨​​
   东南季风带来充沛水汽，使长江中下游、华北等地夏季湿热多雨，雨热同期。但阴雨天气削弱了部分太阳辐射，实际体感温度可能低于干燥的西北地区。

3. ​​西北地区炎热干燥​​
   深居内陆的吐鲁番盆地7月均温达35℃，极端高温近50℃。这里晴天多、降水少、地表吸热快，加上盆地地形聚热，成为全国“火洲”。

4. ​​西南高海拔地区凉爽​​
   云贵高原和青藏高原因海拔高，7月均温多低于16℃。例如五道梁仅5.4℃，与同纬度东部形成鲜明对比，成为避暑胜地。

5. ​​极端天气频发​​
   近年来全球变暖加剧了高温热浪，北方部分城市如西安、郑州频现40℃以上天气，而南方沿海则受台风降温影响，气温波动更显著。

夏季出行需根据区域特点准备防暑或防雨措施，尤其关注气象预警。合理利用气候资源，如高海拔避暑或利用雨热发展农业，能更好适应我国多样化的夏季气温格局。