芒果、桑葚、枇杷、草莓、樱桃
4月份是春季水果丰收季，以下为当季水果推荐及特点：
一、核心应季水果
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芒果
- 热带水果，4月开始陆续成熟，富含维生素C、纤维及抗氧化物质，有助消化和增强免疫力。
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桑葚
- 花青素含量高，促进肠道健康，可缓解便秘。4月成熟的桑葚香甜多汁，生长期约2个月。
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枇杷
- 柔软多汁，含丰富维生素B及氨基酸，具有润肺止咳功效。3-6月为盛产期，4月部分晚熟品种开始上市。
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草莓
- 被称“活的维生素丸”，富含维生素C和矿物质，有抗氧化和美容作用。4月是旺季，口感酸甜。
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樱桃
- 含铁量高（每百克6-8mg），促进血红蛋白再生，维生素A含量是苹果的4倍。4月成熟的樱桃酸甜多汁。
二、其他特色水果
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油桃/水蜜桃 ：气温回升后成熟，甜度高，富含膳食纤维。
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柠檬 ：大量上市，维生素C含量高，可泡水或用于烹饪去腥。
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羊角蜜 ：早中熟甜瓜，含蛋白质和维生素，热量低，适合减肥人群。
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枇杷 ：黄色果肉细腻，有清热润肺功效，适合咳嗽患者。
三、地域性水果
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福建云霄/云南蒙自枇杷 ：3月早熟，果肉紧实。
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海南芒果 ：成熟早，甜度高，维生素C含量居热带水果首位。
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台湾血桃 ：果肉血丝鲜红，含铁量高，可补气血。
四、营养与食用建议
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桑葚 ：后熟品种营养更佳，可搭配蜂蜜食用。
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菠萝 ：需用盐水浸泡破坏酶，避免刺激肠胃。
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草莓 ：不宜过量食用，糖尿病患者需控制摄入量。
4月水果种类丰富，可根据口味偏好选择，搭配不同水果可补充多种维生素和膳食纤维。