西藏冰山雪菊是一种生长在高原的珍贵药用植物，以清热解毒、降三高、抗氧化和改善睡眠为核心功效，兼具润肺止咳、养颜减肥等作用，是高海拔自然馈赠的健康佳品。
清热解毒，缓解炎症
冰山雪菊富含黄酮类和多酚类物质，能有效清除体内毒素，改善上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状，尤其适合夏季或燥热体质人群饮用。
调节“三高”，保护心脑血管
其活性成分可降低血清胆固醇、甘油三酯，扩张血管促进血液循环，辅助稳定血压、血糖，长期饮用对预防动脉硬化等心脑血管疾病有一定帮助。
抗氧化与延缓衰老
含维生素C、E等抗氧化成分，能中和自由基，减缓细胞老化，同时减少黑色素沉积，提亮肤色，兼具内调外养的美容效果。
安神助眠，缓解焦虑
雪菊的镇静成分可舒缓神经紧张，改善失眠多梦问题，睡前饮用一杯温热的雪菊茶，有助于提升睡眠质量。
润肺止咳与排毒养颜
对呼吸道有滋润作用，能缓解干咳和咽喉不适，并通过促进肝脏解毒、加速代谢，帮助排毒减脂，达到轻盈体态。
西藏冰山雪菊作为天然养生茶饮，适合多数人群日常保健，但需注意适量饮用，避免空腹或过量引发不适。坚持饮用，可逐步感受其综合调理的独特价值。
关于2025年清明节上坟取土的方位选择，综合传统习俗与现代祭扫规范，可参考以下信息： 一、传统习俗与方位禁忌 南北山头多墓田 南方地区因墓地多建于山地，故称“拜山”；北方则直接称为“上坟”。传统上，南北方向与山水方位相关，但具体取土方位并无统一规定，需结合当地习俗或风水师建议。 方位禁忌 西北方 ：象征“天”与祖先，禁止取土； 棺木摆放侧 ：通常在棺材左右两侧取土，避免在正面或后方。
先扫旧山，后扫新山 关于清明扫山的顺序，综合传统习俗和现代实践，可分为以下要点说明： 一、传统习俗中的扫墓顺序 先扫旧山（老坟） 传统上，清明扫墓以先扫老坟为主，即已故长辈的坟墓。这一习俗体现了对长辈的尊重和家族血脉的传承，通过祭扫长辈坟墓表达哀思与怀念。 后扫新山（新坟） 新坟通常为近年去世的亲人所建，扫新坟象征对新生生命的接纳与祝福，同时完成对先人的追思。 二、实际操作中的注意事项 时间安排
不是同一行政级别 西藏山南市乃东区和泽当镇并非同一行政级别，具体区别如下： 一、行政层级关系 泽当镇 属于西藏自治区山南市 下辖的镇 ，是山南市的政治、经济、文化和交通中心。 - 隶属关系：山南市→乃东区→泽当镇 行政代码：540502（与乃东区一致） 乃东区 2016年撤县设市后，原乃东县整体划归山南市管辖，成为 县级行政单位 ，下辖泽当镇、乃东街道等。 - 行政代码
3个乡 桑日县位于西藏自治区中南部，山南市北部，总面积为2630平方公里。截至2021年，桑日县下辖 1个镇和3个乡 ，具体如下： 桑日镇 ：县行政中心所在地，是全县的政治、经济、文化中心。 绒乡 。 白堆乡 。 增期乡 。 建议：在最新的行政区划信息中，桑日县下辖的乡的数量和名称有所变化。建议查阅最新的官方资料以获取最准确的信息
西藏山溪鲵是国家二级重点保护野生动物，属于受法律严格保护的珍稀物种。以下是具体说明： 一、法律地位与保护级别 国家二级重点保护动物 西藏山溪鲵于2021年1月4日经国务院批准入选国家重点保护野生动物名录，属于国家二级重点保护动物。 中国特有物种 该物种分布于中国青海、甘肃、西藏、陕西、四川等地，是中国特有的原生种，具有极高的科研和生态价值。 二、保护原因 生物多样性价值
中央第七次西藏工作座谈会于2020年8月28日至29日在北京召开 ，会议明确了新时代党的治藏方略，强调“十个必须”的核心原则 ，并提出建设“团结富裕文明和谐美丽”的社会主义现代化新西藏的总目标 。 会议时间与背景 此次座谈会是继2015年第六次座谈会后，党中央在西藏和平解放近70周年、全面建成小康社会决胜阶段召开的关键会议，旨在应对新形势下的西藏发展需求。
