在中医理论里，24 节气与人体脏腑有着紧密联系，不同节气对应特定脏腑，顺应节气养护脏腑能促进身体健康。具体对应关系如下：
- 立春与雨水：立春时阳气开始升发，对应肝脏，此时应注重养肝，让肝气舒畅。雨水节气，天气转暖，人体肝气继续生发，阳气浮动，易有中焦空虚之感，除养肝外，还需兼顾养脾胃 。
- 惊蛰与春分：惊蛰时节，气温回升快，自然万物复苏，人体阳气进一步升发，仍对应肝脏，要继续调达肝气，保持阴阳平衡。春分昼夜平分，阴阳处于平衡状态，人体的肝脏和胆在这个节气需重点养护，使气血调和。
- 清明与谷雨：清明时肝气最旺，若不注意情志调节，会影响肝的疏泄和阳气生发，导致脏腑机能紊乱。谷雨是春季最后一个节气，春季肝气当令，此时仍要重视肝脏养护，保持情绪乐观，让肝经通畅 。
- 立夏与小满：立夏后，天气渐热，人体新陈代谢加快，心脏负担加重，此时对应心脏，需注重养心，保持心情舒畅，避免情绪过激。小满时节，气温持续升高，雨水增多，湿气加重，除养心外，脾脏也需重点养护，以助运化水湿 。
- 芒种与夏至：芒种时气温升高，雨量充沛，人体出汗多，心脏负担重，继续养心。夏至是一年中阳气最盛之时，心阳也最为旺盛，此时更要养护心脏，同时注意防暑降温 。
- 小暑与大暑：小暑和大暑正值三伏天，天气炎热，暑气逼人，心脏在高温下负担极大，是养心的关键时期，可通过饮食、作息等调节养护心脏。
- 立秋与处暑：立秋后，天气逐渐转凉，阳气渐收，阴气渐长，此时对应肺脏，需开始养肺，预防秋燥。处暑时节，暑气渐消，气候干燥，肺脏易受燥热之邪侵犯，养肺仍是重点 。
- 白露与秋分：白露时，天气转凉，昼夜温差加大，空气中水汽遇冷凝结成露，气候更加干燥，对肺的养护不可松懈。秋分昼夜再次平分，阴阳平衡，肺脏和大肠在此时需要协同养护，保持呼吸和排泄系统正常 。
- 寒露与霜降：寒露时节，气温更低，露水更冷，接近凝结成霜，燥邪与寒邪结合，对肺的影响较大，养肺同时要注意防寒。霜降时天气渐冷，开始降霜，肺脏继续作为重点养护对象，以增强肺部抵御寒冷和干燥的能力 。
- 立冬与小雪：立冬后，天气寒冷，万物收藏，人体阳气也开始内藏，此时对应肾脏，要注重养肾，以藏精保暖。小雪时节，气温进一步降低，降雪可能性增加，肾脏在寒冷环境下负担加重，继续养肾固精，增强体质 。
- 大雪与冬至：大雪时，雪量增大，天气愈发寒冷，肾脏是人体阳气的根本，需着重养护，保证阳气充足。冬至是一年中白昼最短、黑夜最长的日子，阴气盛极，阳气开始生发，养肾的同时要注意固护阳气 。
- 小寒与大寒：小寒和大寒是一年中最寒冷的时段，人体阳气内藏，肾脏在此时的养护至关重要，通过合理饮食、保暖等措施，使肾脏功能正常，阳气得以潜藏和滋养 。
24 节气循环往复，对应不同脏腑的养护要点也随之变化。顺应节气规律，针对性地养护脏腑，能帮助我们保持身体健康，增强免疫力。