海口人一日三餐以‌清淡鲜美的海岛风味‌为主，‌注重食材新鲜‌和‌原汁原味‌，融合了粤菜、黎苗特色和南洋饮食文化。

‌早餐（6:00-9:00）‌

1. ‌粉面类‌：海南粉、抱罗粉是标配，汤底用猪骨或海鲜熬制，搭配酸笋、花生、香菜，‌酸辣开胃‌；后安粉则以胡椒汤底和猪内脏为特色。
2. ‌粥点‌：海鲜粥、皮蛋瘦肉粥常见，配油条或煎堆。
3. ‌小吃‌：椰子糕、薏粑等甜食，或煎萝卜糕、芋头糕等咸点。

‌午餐（11:30-13:30）‌

1. ‌主食‌：白切鸡、文昌鸡蘸姜蒜酱，或加积鸭、东山羊等‌海南四大名菜‌，配米饭或芋头饭。
2. ‌海鲜‌：清蒸石斑鱼、椒盐皮皮虾，突出‌原味鲜甜‌。
3. ‌蔬菜‌：地瓜叶、空心菜等时令菜，多用蒜蓉炒或上汤煮。

‌晚餐（18:00-21:00）‌

1. ‌打边炉‌：清水火锅涮本地牛肉、海鲜，蘸什锦酱；或椰子鸡火锅，汤底‌清甜滋补‌。
2. ‌夜宵‌：烧烤生蚝、炒冰清补凉是热门选择，‌糖水类‌如鸡屎藤粿仔汤也受欢迎。

海口饮食‌顺应热带气候‌，少油腻重清爽，从早到晚都离不开‌椰子、海鲜和热带果蔬‌的加持，既有市井烟火气，又保留独特风味。