广西野生十大野果是大自然馈赠的天然美味，​​兼具独特风味与营养价值​​，从酸甜多汁的野猕猴桃到粉糯清香的野板栗，每一款都是八桂山林中的宝藏。这些野果不仅承载着当地人的童年记忆，更因纯天然、无污染的特性成为现代健康饮食的新宠。

1. ​​野板栗​​：个头虽小但甜度极高，煮熟后粉糯香甜，常与鸡肉炖煮，形成鲜甜交融的独特风味。
2. ​​地枇杷​​：匍匐生长的地果，成熟时红如宝石，果肉香甜多汁，是夏季山间的解暑佳品。
3. ​​糖罐罐（金樱子）​​：外披尖刺内藏甘甜，需捶打去刺后食用，可制果酱或泡酒，兼具药用价值。
4. ​​野猕猴桃​​：维生素C含量远超种植品种，果肉细腻酸甜，被誉为“大山里的天然抗氧化剂”。
5. ​​八月炸​​：成熟后果皮裂开露出蜜甜果肉，错过采摘期便成鸟兽的美食，需争分夺秒享用。
6. ​​桃金娘​​：形似迷你茶壶，熟透后紫黑发亮，直接食用或泡酒均可，但过量易导致便秘。
7. ​​奶浆菌​​：破损伤口会渗出乳白汁液，炖汤鲜味浓郁，但需彻底煮熟以规避微量毒性。
8. ​​刺鳅​​：虽为河鲜却常被归为“水边野味”，与酸菜同煮汤底酸辣开胃，富含优质蛋白。
9. ​​龙葵​​：黑珍珠般的果实成串生长，酸甜中带番茄风味，成熟后毒素消失方可食用。
10. ​​牛甘果​​：初尝苦涩但回甘持久，广西人偏爱盐渍或辣腌，有润肺化痰之效。

这些野果的采摘需遵循时令，部分品种如奶浆菌、刺鳅等需特殊处理确保安全。随着生态保护加强，部分野果资源减少，建议通过正规渠道购买人工培育品种，既能品味自然之味，又可守护山林馈赠。