​​宁波菜谱大全100道​​精选了甬城最具代表性的家常与宴席菜肴，​​以“鲜咸合一、原汁原味”为核心特色​​，涵盖海鲜、腌货、点心等多元品类，既有雪菜黄鱼、红膏炝蟹等经典名菜，也有烤菜年糕、臭冬瓜等市井风味，堪称宁波饮食文化的百科全书。

​​1. 传统名菜：鲜味与技艺的巅峰​​
冰糖甲鱼以“独占鳌头”的寓意和甜咸交融的独特风味位列宁波十大名菜之首；苔菜小方烤将五花肉与海苔结合，酥烂不腻；雪菜大汤黄鱼用邱隘雪菜激发黄鱼鲜香，汤色乳白；腐皮包黄鱼外脆内嫩，百年历史沉淀出极致口感。

​​2. 海鲜盛宴：东海馈赠的极致鲜甜​​
红膏炝蟹选用冬季肥美母蟹，盐渍后膏红肉紧；倒笃梭子蟹以象山糟骨头蒸制，咸鲜入味；宁海长街蛏子配雪汁，脆嫩无渣；鲜虾酱蒸风带鱼用虾酱发酵提鲜，风味浓郁。

​​3. 腌渍风味：时间淬炼的咸鲜哲学​​
宁波三臭（臭冬瓜、臭苋菜梗、臭芋艿）以“闻臭吃香”闻名；龙山黄泥螺肉质滑嫩，佐粥绝佳；咸齑（雪里蕻）是宁波人乡愁符号，可炒、炖、蒸，百搭提鲜。

​​4. 主食点心：米香与手工的传承​​
宁波汤团以猪油黑芝麻流心闻名，象征团圆；慈城年糕可炒可煮，梭子蟹炒年糕是海鲜与碳水的完美结合；龙凤金团裹黄豆馅，松花粉香气独特；酒酿圆子羹甜润暖胃。

​​5. 节庆宴席：寓意与丰盛的结合​​
婚宴菜单中的排骨奉化芋艿煲、冰糖甲鱼彰显排场；年味老三鲜（肉圆、蛋饺、熏鱼）寓意吉祥；四喜烤麸添加冬笋香菇，象征富足；红膏炝蟹是宴席“头道鲜”。

从家常小炒到宴席硬菜，宁波菜谱的100道风味浓缩了山海之鲜与四时之味。无论是寻味传统还是创新搭配，每一道菜都是对“下饭”二字的极致诠释。