云南小麦瓜的做法有以下几种:
- 腊肉炒小麦瓜 :
-
用料 :腊肉几片,小麦瓜1-2个,蒜6瓣左右,生抽1-2勺,盐适量,植物油少量。
-
步骤 :
-
小麦瓜去蒂,切块;蒜和腊肉切片。
-
锅里放少量的油,小火加热;腊肉和蒜放入煎到焦黄。
-
放入小麦瓜翻炒几下,加入一两勺生抽;加清水没过半个瓜。
-
过五分钟左右,给瓜翻面;加少量的盐。
-
瓜全熟了,汤汁儿不多,就可以出锅了。
-
火腿焖麦瓜 (云南特产姜柄瓜、小南瓜):
-
用料 :火腿切片,蒜头切瓣,麦瓜(迷你型),盐,味精,糖,水淀粉。
-
步骤 :
-
食材备齐;瓜去瓤,切滚刀块。
-
锅入油,爆香蒜瓣,加入麦瓜翻炒出香,再倒入火腿翻炒。
-
加水焖煮几分钟(水量根据个人喜好调整)。
-
焖熟后加入盐,味精,糖提个味儿;最后水淀粉勾芡增加浓稠度,出锅。
-
冰糖芝麻小麦瓜 :
-
用料 :小麦瓜1个,芝麻油1汤匙,冰糖1汤匙,有机酱油1茶匙,火麻仁适量。
-
步骤 :
-
把瓜切块。
-
开中小火,倒入芝麻油,油稍热后,下小麦瓜翻炒,直到瓜都沾上芝麻油。
-
放入冰糖,继续翻炒至糖融化;倒入酱油,翻炒均匀。
-
把火开稍大,快速煎一下瓜,两面各煎1分钟。
-
盛出后,撒上火麻仁即可(如果没有火麻仁,也可以用芝麻)。
-
小麦瓜炒腊肠 :
-
用料 :小麦瓜(姜柄瓜)1个,四川咸辣肠半根,葱200g,蒜3-5瓣,盐适量。
-
步骤 :
-
小麦瓜洗干净,切块;咸辣肠用水抄十分钟后切成薄片;葱蒜切成片。
-
热锅热油,放葱蒜爆出香味;放辣肠翻炒。
-
随后放入切好的小麦瓜,炒啊炒啊炒啊炒,焖三分钟。
-
小麦瓜软了即可出锅,放点盐调味。
这些做法各具特色,可以根据个人口味选择合适的做法来尝试。