立秋是二十四节气中的 第十三个节气 ，具体信息如下：
节气顺序
立秋在二十四节气中位列第十三位，是秋季的第一个节气，紧随立夏之后，处暑之前。
时间范围
每年公历8月7日或8日交节，具体时间需根据太阳到达黄经135°的天文观测确定。
气候特征
表示暑气渐退、凉意初现，但天气仍较炎热，属于“三暑”（小暑、大暑、处暑）的末尾阶段。
早晚温差开始显现，是农作物进入成熟期的过渡阶段。
文化内涵
古诗“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”描绘了立秋的典型气候特征。
传统习俗包括“啃秋瓜”（吃西瓜防秋燥）和“梧桐落叶”（象征秋意）。
立秋不仅是季节更迭的标志，也承载着丰富的文化内涵和农事智慧。
小热，大热 小暑和大暑是二十四节气中的两个重要节气，分别标志着夏季的开始和最炎热的时期。以下是具体解析： 一、小暑 基本含义 小暑是夏季的第五个节气，表示天气开始炎热，但尚未达到最热阶段，故称“小热”。 时间范围 每年公历7月7日或8日，当太阳到达黄经105°时为小暑节气。 气候特征 天气转热，但湿度较低，闷热感尚未达到峰值。 此时农作物进入生长期，需加强田间管理。 民间说法 有“小暑不算热
张仲景的《伤寒论》包含113个药方，这些方剂根据六经辨证体系构建，通过主方加减变化应对不同病症。以下为部分代表性方剂分类整理： 一、桂枝汤类 桂枝汤 ：调和营卫，主治外感风寒表虚证 桂枝加附子汤 ：温阳散寒，用于风寒表虚兼阳虚证 桂枝去芍药汤 ：调和营卫且降逆，主治胸满心悸证 桂枝加厚朴杏子汤 ：降气平喘，适用于喘息痰多证 二、麻黄汤类 麻黄汤 ：发汗解表，主治外感风寒表实证
关于小暑节气的100个常识，综合多个权威来源整理如下： 一、时间与天文特征 小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，位于立夏与大暑之间，通常出现在每年7月7日前后。 太阳到达黄经105°时为小暑节气，此时北半球进入盛夏，气温逐渐升高。 小暑过后，三伏天正式开始，天气进入最闷热阶段。 二、气候与物候现象 气候特征：全国大部分地区进入高温期，进入伏旱期，需注意防暑降温。 三候现象：小暑分三候——温风至
关于小暑节气的100个常识，综合多个权威来源整理如下： 一、时间与天文特征 小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，位于立夏与大暑之间，通常出现在每年7月7日前后。 太阳到达黄经105°时为小暑节气，此时北半球进入盛夏，气温逐渐升高。 小暑过后，三伏天正式开始，天气进入最闷热阶段。 二、气候与物候现象 气候特征：全国大部分地区进入高温期，进入伏旱期，需注意防暑降温。 三候现象：小暑分三候——温风至
立秋左右是种植多种蔬菜的黄金时期，以下为推荐品种及种植要点： 一、根茎类蔬菜 白菜 种植时间 ：北方8月中旬至9月初，南方推迟至9月初 特点 ：耐寒性强，适合密植，需充足水分和氮钾肥 管理 ：保持土壤湿润，追肥时以氮钾为主 萝卜 种植时间 ：北方8月下旬至9月，南方稍早 特点 ：需肥量大，生长周期短，适合沙质土壤 管理 ：排水防涝，追肥时配合叶面喷肥 胡萝卜 种植时间
关于“三伏天还没过就立秋了”的现象，其本质是 三伏天的划分依据与二十四节气不同步 ，具体原因如下： 一、三伏天的划分依据 三伏天是依据 干支历法 中的“庚日”来划分的，每逢天干中的“庚”日便为庚日，连续10天为初伏，第11-20天为中伏，第21天起为末伏，总时长为30天（部分年份中伏为20天，形成40天三伏）。这种划分方式与太阳在黄道上的位置无关，属于 纯数理计算 。 二
三伏天是夏季高温时段，部分水果因性质或保存问题需谨慎食用。以下是综合权威信息整理出的五类需注意的水果及原因： 一、需避免的五种水果 西瓜 寒性水果，易刺激胃肠道黏膜收缩，导致腹泻或胃肠功能紊乱，脾胃虚寒者更需谨慎。 芒果 性温且含致敏蛋白和果胶，易引发口舌生疮、过敏反应，过敏体质需避免。 榴莲 热性水果，三伏天食用易上火，且可能因运输和保存问题导致农药残留或变质。 荔枝 含糖量高
以下是三伏天最适合食用的11种蔬菜推荐，结合了清热解暑、营养丰富、农药残留低等特点： 一、经典清热解暑蔬菜 冬瓜 含丰富水分和膳食纤维，具有利尿消肿、清热解暑作用，适合高血压、水肿及痛风患者。 苦瓜 含苦瓜素等活性成分，可清热解毒、降血糖，需通过盐渍或炒制减少苦味。 黄瓜 水分充足，可缓解胃部不适，富含维生素C和纤维素，适合夏季消暑。 二、高营养应季蔬菜 西红柿 含番茄红素、维生素C及抗氧化物质
立秋后，随着气温变化和身体机能调整，孩子的饮食需特别注意。以下是三类不建议给孩子食用的食物及原因： 一、寒凉食物（需避免） 冷饮、冰镇水果（如雪糕、西瓜、冰镇梨） 立秋后阳气渐收，脾胃功能开始调整，寒凉食物易导致胃部收缩、消化不良，增加咳嗽、痰液黏稠的风险。 西瓜（夏季常见但立秋后需减少） 西瓜性寒，立秋后暑气消退，过量食用易引发腹泻，尤其脾胃虚寒的孩子更易出现腹痛、消化不良。 二
生菜浸泡后过油，搭配酸甜酱汁 呛生菜是一道清爽开胃的凉拌菜，其关键在于选材、调味和烹饪技巧。以下是综合多个权威做法的凉拌窍门： 一、选材与预处理 生菜选择 选择叶片饱满、颜色鲜绿的生菜，避免黄叶或烂叶。建议使用包生菜或球生菜，口感更紧实脆爽。 清洗与浸泡 生菜需彻底清洗，可先用淡盐水浸泡5-8分钟，再漂洗干净，减少农药残留。 浸泡后用冰水过凉，保持脆爽口感。 切法与晾干
