根据2025年最新信息，安康返回汉中的交通规定如下：

一、高速公路通行规定

1. 施工区域管制

   十天高速公路石泉隧道施工期间（2024年10月10日-2024年11月10日），安康至汉中方向所有车辆需通过石泉枢纽立交，绕行宁石高速、京昆高速；前往茶镇、西乡的车辆需在石泉东收费站下站后转210国道。

2. 当前施工状态

   截至2025年4月6日，该路段已恢复通行，但需注意实时路况信息更新。

二、高铁出行信息

1. 班次恢复情况

   • 安康到汉中 ：目前无直达高铁，需通过其他城市中转。推荐中转城市包括西安、安康自身、十天等，具体班次需提前查询12306或车站公告。

   • 安康到西安 ：自2022年1月26日起恢复运行，需提供48小时内核酸检测报告阴性证明、健康码绿码及体温正常证明。

2. 注意事项

   高铁班次可能因疫情动态调整，建议出行前通过12306官网或车站确认最新时刻表及防疫要求。

三、其他交通方式建议

• 长途汽车 ：安康汽车站有多班次发往汉中，但班次可能受天气或疫情波动影响，建议提前查询。

• 自驾出行 ：若选择自驾，需关注高速公路施工提示信息，避免绕行错误路线。

总结

目前安康返回汉中需优先关注高速公路通行信息，高铁需提前规划中转方案。建议通过官方渠道核实最新交通管制及防疫要求，确保顺利出行。