贵州六盘水作为中国凉都，夏季气候宜人，避暑资源丰富。以下是综合推荐的热门避暑地及景点：
一、自然生态类
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乌蒙大草原
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西南地区海拔最高（2857米）的高原草场，年平均气温11.1℃，夏季凉爽且风光壮美，适合露营、徒步。
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特色景观：佛光云海、牛羊成群、草原风车。
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玉舍国家森林公园
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六盘水市唯一国家级森林公园，夏季平均气温18-23℃，植被茂密，空气清新，提供露营、徒步等生态体验。
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独特体验：空中火车、原始森林探险。
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梅花山国家森林公园
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海拔2800米的避暑胜地，夏季平均气温19.7℃，拥有索道、滑雪场、彝家乐园等多样化设施。
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亮点：穿越湿地湖泊的索道体验，彝族文化风情浓郁。
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二、历史人文类
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水城古镇
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清代古城，环城水系，夜晚灯光与山水交融，可品尝烙锅鱼等特色美食。
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文化体验：参观古街、彝族文化小镇，感受历史与现代交融。
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盘州古城
- 中国第二座红军长征转折点遗址，保存完好的古城墙和九间楼，适合历史爱好者。
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妥乐银杏村
- 世界古银杏之乡，数千株300-500岁古银杏树，秋季金黄，果仁可入药。
三、湿地与公园类
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明湖国家湿地公园
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市中心绿洲，集休闲、观光于一体，含“一线天”峡谷、生态步道等景点。
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活动推荐：湿地徒步、观鸟。
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德坞湿地公园
- 人工湿地与自然生态结合，提供观鸟、垂钓等生态体验。
四、其他推荐
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乌蒙山国家地质公园 ：峰林溶洞、峡谷景观，7月均温19.8-22℃。
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北盘江大峡谷 ：壮丽山水景观，适合户外探险。
住宿建议 ：优先选择水城古镇、野玉海度假区或月照养生谷，性价比高且配套完善。