根据苏州的旅游资源和文化特色，以下是适合年轻人发泄压力、放松心情的推荐地点分类整理：

一、自然与生态类

1. 白洋湾公园

   位于姑苏区，以生态公园形式呈现，绿树成荫，适合散步、观鸟等自然体验。

2. 平江新城体育公园

   现代化综合性运动场馆，提供户外运动设施，适合跑步、健身等释放活力的活动。

3. 莲池避暑

   苏州工业园区内的生态公园，以清新空气和自然景观著称，适合休闲放松。

4. 阳澄湖生态公园

   可进行垂钓、观鸟等活动，湖光山色有助于缓解压力。

二、文化与艺术类

1. 苏州博物馆

   国家一级博物馆，藏有大量文物，涵盖明清书画、工艺品等，适合文艺青年打卡。

2. 周庄古镇

   民俗文化代表，古朴的水乡风貌和历史建筑适合拍照和深度游。

3. 平江路与山塘街

   古镇街区，兼具文艺氛围与美食体验，适合休闲漫步。

4. 苏州文化艺术中心（原BFM艺术中心）

   现代艺术空间，适合年轻人参与展览、讲座等活动。

三、运动与休闲类

1. 金鸡湖美术馆

   艺术与休闲结合的公园，提供展览、户外活动等，适合放松身心。

2. 五龙桥公园

   带有历史文化的现代公园，适合骑行、野餐等。

3. 松鹤楼茶社

   可体验传统茶文化，静谧的环境适合冥想和社交。

四、特色体验类

1. 涂鸦墙与街头艺术

   金鸡湖周边、木渎天灵山等区域有涂鸦墙和艺术装置，适合自由创作和拍照。

2. 苏州七里山塘景区百间楼

   古典民居建筑群，适合探索历史与现代交融的街区。

3. 阳澄湖教堂

   宗教文化景观，独特的建筑风格提供别样视觉体验。

注意事项 ：部分景点需提前预约（如苏州博物馆、平江新城体育公园），建议结合个人兴趣选择路线，并关注各景点的开放时间。